- Архангельск
- Астрахань
- Барнаул
- Брянск
- Владивосток
- Владимир
- Волгоград
- Вологда
- Воронеж
- Екатеринбург
- Иваново
- Ижевск
- Иркутск
- Казань
- Калининград
- Калуга
- Кемерово
- Киров
- Краснодар
- Красноярск
- Курск
- Липецк
- Набережные Челны
- Нижний Новгород
- Новокузнецк
- Новосибирск
- Омск
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Пятигорск
- Ростов Великий
- Ростов-на-Дону
- Рязань
- Самара
- Люберцы
- Когалым
- Мытищи
- Одинцово
- Севастополь
- Жуковский
- Красногорск
- Троицк
- Химки
- Зеленоград
массаж шеи
« Все статьи « Красота и уход за собой
Продолжительность массажа шеи обычно не велика: 3-10 минут. Перед началом процедуры кожу в области шеи необходимо очистить и смазать питательным кремом (он наносится легкими движениями снизу вверх, к подбородку). Имейте в виду, что в процессе массажа нежная и тонкая кожа передней стороны шеи не должна сильно растягиваться.
Массажируемый должен принять удобную позу сидя, выпрямить спину.
Массаж шеи состоит из пяти основных движений.
1) Поглаживание задней и боковых поверхностей шеи.
Руки накладывают на данные поверхности шеи таким образом, чтобы большие пальцы располагались по краю роста волос, а остальные пальцы находились на боковых поверхностях шеи. Поглаживание производится сверху вниз легкими движениями. Энергичное поглаживание категорически исключено, оно может спровоцировать сильный отток крови и привести к обморочному состоянию.
2) Разминание задней поверхности шеи.
Начиная с области седьмого позвонка, большими пальцами проводятся круговые разминания снизу вверх.
3) Разминание боковых поверхностей шеи.
Проводится согнутыми пальцами рук. Круговые движения идут от плечевого сустава к сосцевидному отростку.
4) Поглаживание передней поверхности шеи.
Осуществляется мягкими движениями снизу вверх.
5) Разминание передней поверхности шеи.
Производится кончиками указательного и среднего пальцев. Круговые движения проходят от ключицы к подбородку и, далее, к углам нижней челюсти. Этот прием совершается очень осторожно, чтобы исключить нажатие на гортань и щитовидную железу.
Кроме вышеуказанных приемов, при массаже шеи можно также применять следующие техники: пиление, рубление, штрихование, дрожание, похлопывание и легкое поколачивание. При этом, любой прием должен заканчиваться поглаживанием.
Также, для сохранения упругости кожи шеи, можно сделать массаж льдом. Для этого нужно завернуть кусочек льда в салфетку и выполнить массирующие круговые движения по направлению кожных линий. Во время процедуры нельзя задевать щитовидную железу.
Массаж шеи – дело несложное, его можно выполнить даже самостоятельно. Но эффект он дает огромный: регулярный массаж, вкупе с увлажняющими средствами, поможет вам надолго сохранить кожу шеи молодой и упругой.
Похожие акции:
Пока нет ни одной акции связанной с данной темой.
ответить на Ваши вопросы: